Todos sabéis que los ácidos grasos son fundamentales para tantas y tantas funciones corporales.
Pero hoy quiero hablaros porqué tomar omega 3 durante el embarazo y la lactancia.
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OMEGA 3 (DHA) Y PARTO PREMATURO:
Hay metanálisis con conclusiones muy espectaculares:
✔️La suplementación con DHA en mujeres con BAJO RIESGO de parto prematuro durante su embarazo DISMINUYÓ un 31% el riesgo de parto prematuro a las 34 semanas de gestación.
✔️La suplementación con DHA en mujeres con ALTO RIESGO de parto prematuro durante el embarazo DISMINUYÓ un 60% el riesgo de parto prematuro.
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OMEGA 3 (DHA) Y DEPRESIÓN POSTPARTO:
Además hay otros estudios que también hablan sobre el omega 3 y sobre la depresión postparto concluyendo que:
??La deficiencia de DHA en la mamá es un factor causante de la depresión postparto.
??La suplementación con DHA mejora la sintomatología de la depresión postparto
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OMEGA 3 (DHA) Y DESARROLLO CEREBRAL DEL BEBÉ:
Y si no es suficiente, tenemos más evidencia científica que nos habla de la importancia de los omega 3 y los primeros años de vida del bebé:
??DHA también está relacionado con la capacidad de atención en los primeros años de vida.
??Tomar omega 3 del aceite de hígado de pescado durante el embarazo mejora el Coeficiente de Inteligencia de los niños (prueba hecha a niños de 4 años con dos grupos: madres que tomaron el aceite de pescado y el grupo de madres que no tomó)
??La capacidad de aprendizaje puede verse afectada de forma permanente si hay una carencia de DHA durante la vida intrauterina
??El desarrollo del cerebro del bebé en los últimos 3 meses de gestación y durante los primeros meses de vida después del parto, son particularmente vulnerables en su desarrollo al déficit de omega 3 DHA, que es justo cuando el cerebro humano crece a velocidad máxima.
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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia
Acupuntura Barcelona – Balanced Living
