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Categoría: Blog

25 septiembre, 2020

¿Como podemos prevenir resfriados, mucosidad y síndromes gripales en nuestros hijos?

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La vuelta a la escuela con la situación Covid-19 nos genera preocupación e incertidumbre acerca de la posibilidad de que nuestros hijos puedan coger un resfriado, con todo lo que ello conlleva ahora mismo.
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Para la medicina china es muy importante fortalecer la energía del Pulmón – Intestino grueso (elemento METAL) y del Bazo-Estómago (elemento TIERRA).
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Estos dos elementos van de la mano en la formación de la Energía Defensiva, llamada WEI QI, y que hace referencia a nuestro Sistema Inmunitario.
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Para evitar la debilidad digestiva y pulmonar es muy importante seguir algunas pautas:
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1. Evitar ALIMENTOS y BEBIDAS que producen mucosidad y congestión:
❌Lácteos, yogures, dulces y harinas refinadas.
❌Zumos de frutas concentrados: optar mejor por frutas enteras de temporada.
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2. Vestir a nuestros hijos acorde a la TEMPERATURA:
✔️No taparlos demasiado ni llevarlos destapados.
✔️ Fijarnos si están fríos o sudados.
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3. Usar en casa y/o habitaciones vaporizadores-humidificadores con ACEITES ESENCIALES que limpian el aire.
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4. Dejar que cada día les toque el SOL en la piel, en la mayor parte del cuerpo posible para favorecer la producción de vitamina D, esencial para fortalecer las defensas.
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5. Realizar masaje de REFLEXOLOGÍA en los pies unos 5 minutos diarios para reforzar el sistema inmunitario, digestivo y pulmonar.
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Esto previene el resfriado y las infecciones y favorece la eliminación de toxinas y mucosidad.
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¿Qué es la Reflexología y cómo podéis aplicarla a vuestros hijos?

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Cuando pensamos en la salud de nuestros hijos buscamos técnicas naturales que alivien sus molestias sin contraindicaciones ni efectos secundarios.
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La REFLEXOLOGÍA podal es una terapia manual de sanación que consiste en dar masaje y presión en los pies.
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En nuestros pies se encuentran gran número de terminaciones nerviosas que conectan con todo el cuerpo a través del sistema nervioso central. De esta manera, al masajear las zonas reflejas del pie podemos trabajar con órganos y sistemas corporales ayudando enormemente a la salud y la relajación.
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Los principales beneficios de la Reflexología son:
✔️Refuerzo del sistema Inmunitario
✔️Activación de los procesos de eliminación: heces, orina, mucosidad… es muy útil en caso de estreñimiento y congestión nasal.
✔️Alivio del dolor: dentición, otitis, cólicos intestinales…
✔️Relajación: calma el sistema nervioso y favorece el sueño.
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Sus beneficios se observan RÁPIDAMENTE , y lo mejor es que los padres podéis aprender durante la sesión con vuestro profesional de Reflexología para realizarlo vosotros mismos en casa.
Con unos pocos minutos al día podemos fortalecer el vínculo afectivo con nuestros hijos mientras les ayudamos a combatir dolencias y fortalecemos sus defensas.
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Sin duda de las mejores terapias naturales para fortalecer la salud de nuestros peques con una técnica:
??natural
??suave
??no invasiva
??sin efectos secundarios
??muy relajante

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El masaje en los dedos, zona de debajo de las almohadillas de los pies y parte media del pie trabaja el sistema de DEFENSA. Al trabajar entre los deditos también estamos trabajando el sistema LINFÁTICO de la parte alta y senos nasales evitando la congestión nasal y la infección.
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Realizando este masaje con algún aceite esencial inmunoestimulante en el pie, como por ejemplo el EUCALIPTO, potencia aún más el tratamiento.
Si reservas una sesión de reflexología con un terapeuta puede enseñarte en solamente una sesión como realizarlo tu misma en casa.
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Ruby Clivillé Moragues
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Terapeuta en Flores de Bach
Titulada en Dietética y Nutrición y Dietoterapia
Kinesiología Holística
Reflexología Podal
Acupuntura BarcelonaBalanced Living

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«Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.»

15 septiembre, 2020

En pocas semanas empieza el otoño y con él, nuestro organismo deberá abordar el enorme reto que supone la inflexión energética del calor del verano al frío que poco a poco se irá abriendo paso. Menos horas de luz, recuperar nuestro ritmo de vida tras las vacaciones y la llegada de los primeros virus estacionales, a los que esta temporada se sumará el  Covid 19, requiere prepararse a consciencia
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Nuestro sistema inmune es nuestra muralla defensiva contra todos estos indeseados visitantes, debemos proporcionarle toda la ayuda posible en forma de energía: un sistema inmune fuerte es la mejor defensa siempre, y en especial en los cambios estacionales.
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Para ayudar a nuestra salud inmunitaria, en esta época más sensible, es de suma importancia prestar atención a nuestra energía, todo lo que haga decaer nuestra energía vital afectará negativamente a nuestra salud inmunitaria:

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* DESCANSAR. Necesitamos 7 horas de sueño de calidad, para que nuestra energía esté al mejor nivel.
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* EJERCICIO FÍSICO. El movimiento beneficia a nuestro cuerpo y a nuestra mente, ayuda a equilibrar nuestro sistema hormonal y aumenta nuestra resistencia al estrés.
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* ALIMENTACIÓN. Tomar una alimentación equilibrada basada en alimentos naturales, sin productos procesados, ayudará a mantener nuestra salud digestiva y nuestro sistema de mucosas en óptimas condiciones para que nuestro sistema inmune trabaje de forma eficiente.
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El caldo de huesos es un de los mejores tónicos para nuestra energía y por tanto uno de los mejores  inmunoestimulantes que podemos tomar. En china se da a personas convalecientes de enfermedades graves, las mujeres toman este brebaje para recuperarse después de dar a luz. En occidente tenemos nuestra propia versión del caldo de huesos, en forma de ollas y potajes, lo más importante: cocción a fuego muy lento y muchas horas de cocción.
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Os comparto mi receta
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Ingredientes:
* un hueso de ternera (mejor de la parte de la rodilla, pues tiene más colágeno)
* Una carcasa de gallina
* Un hueso de jamón
* medio pie de cerdo
* una cebolla grande
* 2 zanahorias
* un nabo
* 3 setas  shitaki secas
* una cucharada de granos de pimienta
* un manojo de tomillo
* 3 clavos de olor
* una ramita pequeña de canela
* un trozo de alga  kombu
* 3 litros de agua mineral
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Procedimiento:
* Hay que dejar la carne en remojo en agua  fría media hora, para limpiar impurezas
* Ponemos todos los ingredientes en frio en una olla con el agua mineral
* Lo cocinamos tapado a fuego muy lento. A mí me gusta dejarlo todo el día al fuego, para que los huesos suelten toda su esencia nutritiva
* Debemos ir des espumando el caldo para extraer todas las impurezas
* Una vez terminado os recomiendo dejarlo enfriar en la nevera para poder desgrasarlo bien
* Podemos usar este caldo como base para un  ramen o una sopa de miso, o tomarlo solo como consomé.
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Nuria Gras
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Psiconeuroinmunologa
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Acupuntura Barcelona – Balanced Living

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«Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales  y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.»

5 septiembre, 2020

Dormir bien es uno de los pilares fundamentales de nuestra salud. Durante el sueño se producen funciones vitales para nuestro organismo:

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️DETOXIFICACIÓN: el hígado es cuando más activo está realizando su función detox. Pero no se trata solo del hígado, durante la noche limpiamos los residuos CEREBRALES que ha ido produciendo durante el día.

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✔️REPARACIÓN CELULAR: durante la noche y con nuestros ritmos circadianos se activan dos hormonas muy importantes (hormonas YIN: MELATONINA y HORMONA DEL CRECIMIENTO) para poder reparar todos nuestros tejidos que se han ido dañando y oxidando, y también hacer crecer esas células que necesitan replicarse por renovación o por ejemplo los folículos en óvocitos, en el caso que hablemos de FERTILIDAD.

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✔️SISTEMA INMUNE: durante la primera parte de la noche es el sistema inmune que recibe energía para poder realizar sus funciones correctamente y por este motivo es cuando sube la fiebre, gracias a la termorregulación. En este momento el cerebro frena su actividad para dar paso al sistema inmune a tomar el protagonismo mediante una redistribución energética (entramos en Fase profundas de sueño No-REM).

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Por este motivo con un sueño profundo y reparador nos aseguramos que estas funciones se están realizando correctamente.

Muchos factores distintos intervienen en la calidad del sueño. Si queréis conocer mejor los diferentes tipos de diagnósticos para los diferentes tipos de insomnio (dificultado de conciliar, despertares nocturnos, sueño superficial, etc) podéis leer sobre ello en nuestra web haciendo click aquí.

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Hoy voy a hablaros de como nuestra cena puede influir en la calidad de nuestro sueño, y para ello os hablaré de:

Cuándo cenar
Qué cenar

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¿A qué hora es conveniente cenar para tener un buen sueño?

Es de sentido común, que cenar PRONTO es mejor. Este concepto está muy relacionado con nuestros ritmos circadianos naturales. Cuando se va la luz y hasta que sale el sol, si no tuviéramos luz eléctrica y diferentes estímulos (pantallas: tele, ordenador, etc) el cuerpo se está preparando hormonalmente para pasar a su momento de descanso y cumplir con las funciones anteriormente explicadas (fase YIN del día, regido por las hormonas YIN).

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Además si miramos la evolución del hombre y si tampoco dispusiéramos de neveras para conservar alimentos, durante la noche no saldríamos en la oscuridad a buscar alimentos (cazar, recolectar) por su peligrosidad.

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Nuestro cuerpo tiene reservas energéticas para poder sobrevivir durante días, y no debería haber “hambre” por la noche si cenamos pronto. Si por el contrario SÍ hay HAMBRE, puede ser que haya un RESTRICCIÓN CALÓRICA importante (como puede ser en los casos de personas que sufren anorexia) o que haya una falta de FLEXIBILIDAD METABÓLICA: es decir, que nuestro cuerpo encuentre dificultades en utilizar los recursos de grasa para obtener energía.

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Este segundo caso es cada vez más común debido a que muchas personas basan su alimentación en carbohidratos y el cuerpo utiliza primero esta vía metabólica si está disponible, perdiendo la “práctica” en utilizar la vía metabólicade las grasas. Al consumir constantemente carbohidratos lo que sucede es que hay HIPOGLUCEMIAS reactivas, y estas son percibidas por el cuerpo como “hambre”, aunque tenga reservas de grasa suficientes para no necesitar comer. El cuerpo se ha habituado a utilizar la glucosa como sustrato energético, y en vez de movilizar las grasas cuando la glucosa se termina, parece que ha perdido esta práctica, y mediante el “hambre” está pidiendo más introducción de sustrato energético = glucosa.

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En condiciones normales, cuando durante la noche existe redistribución energética hacia el sistema inmune, el CEREBRO se alimenta sin problemas de ácido láctico o de cuerpos cetónicos (sustrato energético proveniente de la GRASA).

Si en tu caso sientes que hay hambre durante la noche, o sientes que si comes temprano vuelves a tener hambre antes de irte a dormir, generalmente significa que has perdido tu flexibilidad metabólica y el cerebro, ante la disminución de carbohidratos, reacciona generando un pico de ADRENALINA (que estimula el metabolismo de la glucosa) lo que se traduce con despertares nocturnos.

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¿Qué debemos cenar para poder tener un sueño reparador?

Encontramos dos teorías opuestas:

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A)Los defensores de comer CARBOHIDRATOS por la noche:

?El consumo de carbohidratos aumenta la absorción del TRIPTÓFANO, el cual es necesario para la producción de SEROTONINA y MELATONINA (hormonas YIN). La serotonina es la hormona de la calma y la melatonina la del sueño.

?Como he mencionado antes si las neuronas durante la noche perciben que les falta energía, generan un pico de ADRENALINA (hormona YANG) para movilizar las reservas de glucógeno y alimentarse. La adrenalina antagoniza a la melatonina (YIN / YANG) y puede producir despertares nocturnos.

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B) Los defensores de NO COMER CARBOHIDRATOS por la noche:

?Hay estudios recientes (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26331226/) que demuestran que la MELATONINA FRENA la producción de INSULINA, es decir, que frena al páncreas para que deje de trabajar y permita así recuperarse y regenerarse también durante la noche.

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Conclusiones:

De todos modos realmente el QUE cenamos pierde importancia si priorizamos el CUANDO cenamos. Es decir, si cenamos cuando se va el sol (cambia la hora dependiendo del momento del año) cuando nos vamos a dormir, ya no es tan importante si hemos comido o no carbohidratos, porqué ya están metabolizados.

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De hecho, los defensores de no comer carbohidratos, manifiestan que para la producción de la serotonina y melatonina, no es tan importante el triptófano justo antes de acostarte, sino de que se vaya proporcionando durante el día para que esté disponible durante la noche para formar las hormonas mencionadas.

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Además si tenemos flexibilidad metabólica y nuestro cuerpo ESTÁ HABITUADO a utilizar los sustratos energéticos basados en la grasa, el cerebro tampoco debería generar ningún pico de adrenalina durante la noche.

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Lo que sí es especialmente interesante es conocer que la melatonina frena la insulina. Como bien sabéis la INSULINA es necesaria para introducir la glucosa dentro de las células y poderla así utilizar. Si confiamos que nuestro cuerpo sabe lo que hace, y la melatonina (que inhibe la producción de insulina) se empieza a producir sobre las 20 horas y su pico máximo es a las 2 h de la madrugada, sería conveniente entonces NO COMER CARBOHIDRATOS, o minimizarlos y que sean de menor densidad, durante esas horas, verdad?

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Si además queréis leer más sobre consejos para poder dormir mejor, podéis seguir leyendo en este otro post: Consejos para dormir mejor.

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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia

Acupuntura Barcelona – Balanced Living

3 septiembre, 2020

Qué es la belleza?

Yo diría que la luz que proyectamos cuando nos sentimos bien por dentro, cuando nos sentimos felices y en paz, nos sentimos bellos.

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La belleza esta en las pequeñas cosas, en los pequeños gestos cotidianos, un abrazo, una conversación agradable, un delicioso plato cocinado con cariño,  el aire fresco de la mañana rozando nuestra piel, en realidad, la belleza esta todo los pequeños detalles que nos conectan con nosotros mismos, con el aquí y ahora, con el extraordinario regalo de estar vivos.

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Muchos de nosotros estamos inmersos en un estilo de vida muy complejo, rápido, donde apenas hay espacio para observar y sentir, estilos de vida que pueden hacernos menos sensibles al sutil lenguaje de nuestro yo interno, a  las señales que nos marcan los verdaderos requerimientos del cuerpo y del alma, para estar en equilibrio.

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¿Qué podemos hacer?.

Simplificar, abandonar los artificios y volver a lo esencial para vivir con salud y consciencia. La naturaleza es una fuente inagotable de salud para nosotros, nos provee de todo lo que necesitamos para tener una vida plena y feliz.

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En Balanced Living creemos en el poder que un estilo de vida saludable tiene, porque la belleza empieza con una buena salud, una belleza que irradiamos a través de nuestra piel y de nuestra sonrisa.

La piel es un reflejo de nuestra alma pero también de cómo está nuestro cuerpo, por esto la belleza va unido al cuidado de nuestra salud: del cuerpo y de la mente.

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Te proponemos cinco sencillos gestos para empezar a cuidarte, por dentro y por fuera:

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✔️Come sano. Somos lo que comemos
✔️Hidrátate adecuadamente. Con agua que contenga suficientes minerales. Todo nuestro organismo necesita estar hidratado y flexible, especialmente nuestra piel. Recuerda: la hidratación es tu mejor tratamiento anti-arrugas.
✔️Duerme suficiente. El organismo se repara y detoxifica durante las horas de sueño.
✔️Respira profundo. Llénate de prana y oxigena tu cuerpo. Aprovecha al máximo cada inhalación y cada exhalación, para renovar tu energía y equilibrar tu mente
✔️Piensa bonito. Cada pensamiento crea una realidad y construye la vibración que irradiamos, y lo que vibramos volverá a nosotros tarde o temprano.

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Como nos cuenta Robert M. Pirsig en su maravilloso libro “El Zen y el arte del mantenimiento de la motocicleta”, vivimos inmersos, aun sin saberlo, en un viaje vital, cada uno de nosotros escoge su propia velocidad de crucero y como se relaciona con el paisaje, como lo disfruta.
El mantenimiento de nuestro vehículo, nuestro cuerpo y nuestra mente, es nuestra responsabilidad, concierne a cada viajero: el tiempo que nos dedicamos, el amor con que nos cuidamos. No se puede delegar. No hay recambios.

Todos y cada uno de nosotros somos responsables de vivir con plenitud el tiempo que nos ha sido dado.

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Curiosamente empecé este articulo para hablaros de la belleza, de su relación con la salud y de los tratamientos que realizamos en Balanced Living, pero a medida que escribía me iba dando cuenta de que lo realmente importante son los gestos cotidianos que cada uno de nosotros hacemos, y en menor medida, nuestra aportación como terapeutas  para  que nuestros pacientes puedan hacer  “El mantenimiento de su motocicleta”, de su salud.

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Muchas gracias a todos los que habéis confiado en nosotros en estos años y nos habéis permitido acompañaros durante un trecho en vuestro viaje.

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Nuria Gras
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Psiconeuroinmunologa
Acupuntura Barcelona – Balanced Living

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«Este artículo es de carácter informativo y no intenta diagnosticar, ofrecer tratamiento médico o nutricional o reemplazar el consejo de un terapeuta profesional. La toma de remedios naturales y/o plantas chinas no debería realizarse sin consultar a un terapeuta certificado. Consulta a un profesional de la salud para seguir un plan de tratamiento conveniente para ti.»

1 28 agosto, 2020
como dormir mejor

¿Qué puedo hacer para tener un sueño más reparador?

Como ya visteis en la página web hay diferentes patrones de insomnio (https://acupuntura-barcelona.net/que-puedo-tratar/insomnio/) y cada uno debería ser tratado de modo distinto.

La medicina china describe la noche como la fase YIN del día siendo las 00:00 h el punto más Yin y las 12:00 h el punto más YANG con la altura máxima del sol.

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Al final dormir bien es un equilibrio entre el YIN y el YANG.

➤Describimos el YANG como: lo más energético, el día, el movimiento, el calor, el hombre, la rapidez.
➤Describimos el YIN como: lo más estático, la noche, la nutrición, el frío, la mujer, la calma, la lentitud.

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Podríamos hacer una analogía y comparar el YIN como la MELATONINA y la HORMONA DE CRECIMIENTO y el YANG como la ADRENALINA o el CORTISOL.

De este modo si no podemos dormir porqué nuestro cerebro está demasiado activo debido a estrés, estaríamos ante un problema de EXCESO de YANG debido a un exceso de ADRENALINA.

La medicina china también describe la situación en que el YANG está demasiado activo, pero no porqué hada demasiado de él (es decir, no porqué haya demasiada adrenalina), sino porqué hay poco YIN (es decir hay poca melatonina) y en este caso, hay un exceso relativo del Yang. Esta situación se describe como que el YANG se queda flotando porqué no hay suficiente YIN que enraíce el Yang y por este motivo el sueño no es profundo.

Tener un buen YIN nos asegurará que el sueño es profundo y reparador. Tener un YANG bajo control nos asegurará que este se apaga por la noche para dejar paso al YIN a realizar su función de reparación.

Cuando hay problemas de insomnio o de falta de reparación por la noche, debemos analizar ambos aspectos YIN y YANG en nuestro cuerpo. En algunas ocasiones deberemos trabajar ambos, o solo uno de ellos.

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¿Y Cómo podemos tratar los problemas de sueño poco reparador?

Tenemos muchas y diversas herramientas para tratar el insomnio o para mejorar la calidad de nuestro sueño.

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Primero deberemos determinar si necesitamos tonificar el Yin (melatonina) o apaciguar el Yang (adrenalina/cortisol) o ambos. Para cada caso podremos utilizar:

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✔️Hierbas chinas para tonificar el Yin (especialmente el Yin de Hígado)
✔️Otros suplementos de la naturopatía que potencian el metabolismo de la melatonina, relajar sistema nervioso y la detoxificación del hígado
️Acupuntura para restaurar el equilibrio y relajar el sistema nervioso
✔️Relajar el sistema nervioso con otras técnicas de relajación

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Pero recordad algo muy básico:

Con la luz solar (YANG) se produce CORTISOL y con la oscuridad (YIN) se produce MELATONINA. Todas las hormonas del cuerpo se producen de una manera circadiana. El envejecimiento es la acumulación de errores en la expresión de nuestros genes. Cuantos más errores circadianos vayamos acumulando más iremos envejeciendo.

Si no nos toca la luz del sol no activamos el ritmo circadiano necesario. La falta de luz matutina y la exposición a la luz nocturna son dos profundos disrruptores de nuestros ritmos circadianos.

Si utilizamos ordenadores y tablets antes de ir a dormir su luz azul que inhibe la acción de la melatonina. Idealmente deberíamos dejar de utilizarlos cuando se pone la luz del sol, y si los utilizamos deberíamos poner un filtro de luz anaranjada (que es la luz más cercana alrededor del fuego o la puesta del sol) y esta no nos afecta.

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Durante el día deberíamos estar en contacto con la luz solar, estar al aire libre y realizar ejercicio físico (actividad YANG = ADRENALINA). Por la noche deberíamos evitar la luz o tener luces de tono anaranjado en casa, y evitar el ejercicio físico activo. Sí podemos potenciar ejercicios de relajación o sesiones de estiramientos o de yin yoga.

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Recordad que durante la noche se cumplen dos funciones imprescindibles para garantizar nuestra salud:

➤Detoxificación (nuestro HÍGADO cobra especial importancia como órgano activo durante la noche)
➤Reparación celular (todos los daños, oxidación ocurridos durante el día, ahora tienen su atención merecida). La reparación es una acción YIN.

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La medicina china tiene en cuenta este aspecto de reparación y de la función del hígado durante la noche, y tiene fórmulas de hierbas específicas para nutrir el YIN DEL HÍGADO. Son muy efectivas para el tratamiento del insomnio.

Si el problema de insomnio es por una CARENCIA DE YIN (MELATONINA o HORMONA DEL CRECIMIENTO), podremos tratarlo con puntos de acupuntura y hierbas que nutran el YIN.

Si el problema es un EXCESO DE YANG (ADRENALINA y CORTISOL) podremos tratarlo con plantas y puntos de acupuntura que disminuyan el YANG.

Existen muchas fórmulas de medicina china, y el tratamiento se debe individualizar. Por este motivo prefiero por seguridad, no mencionar fórmulas en este post.

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Del mismo modo podemos también suplementar este desajuste con hierbas y suplementos de la naturopatía. Y os voy a dar algunos ejemplos, que sí son seguros y que podéis tomar al margen de un diagnóstico profesional:

✔️Para una carencia de Yin podemos suplementar con MELATONINA. Es una hormona muy segura para suplementarse y no genera adicción.

✔️Para un exceso de Yang podemos tratar con plantas que bajan el estrés como la ASHWAGANDHA o con minerales que tienen una función sobre el sistema nervioso como el MAGNESIO.

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Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia

Acupuntura Barcelona – Balanced Living

8 agosto, 2020

Prolactina , dolor de mamas (pecho) y Síntoma Premenstrual

¿Te has parado a pensar porqué hay días que tu pecho y el pezón están más sensibles incluso dolorosos?

La medicina china explica este fenómeno como un bloqueo del Qi del Hígado. Las mamas pertenecen al elemento MADERA. Este elemento tiene como órgano principal al HÍGADO.

Desde la medicina funcional la sensibilidad del pezón está explicada por un aumento en la PROLACTINA.

 

Vamos a ver donde está el punto de unión entre el DOLOR DE MAMAS (especialmente el pezón), la PROLACTINA y el HÍGADO.

Voy a introduciros a esta hormona y su función principal que es la de producción de leche durante la LACTANCIA.

A través de la succión del pezón hay un estímulo neurológico en la hipófisis que induce la producción de leche.

Una de las funciones secundarias más importantes que tiene la prolactina es la de la protección del sistema nervioso de la mujer lactante.

La mujer mientras está lactando, está sometida a un estrés físico muy elevado, ya que se ve deprivada del sueño y esto representa un estrés del sistema nervioso importante. Durante los primeros meses y mientras no tiene la regla, la prolactina la está protegiendo a nivel neurológico de este estrés.

Otras funciones que tiene la prolactina y que dan explicación al entorno de la lactancia son que produce hambre y también que influye en el comportamiento. Si tienes que dar el pecho debes incrementar también la ingesta para poder nutrirte y nutrir a tu bebé. Y hace a la mujer más tolerante al llanto del bebé para que no se vuelva loca. La hace más sensible y más melancólica.

 

Pero la prolactina también puede también subir por otros estímulos que no son por succión del pezón:

– el orgasmo
– el estrés
– la mala detoxificación de los estrógenos
– tumor benigno en la hipófisis
– fármacos  como los anticonceptivos y los antidepresivos

Una prolactina alta puede darnos como síntomas:
??Amenorrea
??Dolor en el pezón
??Afecta la producción de progesterona a la baja
??Reducir la líbido
??Sensibilidad emocional

 

Vamos a ver cual es la relación entonces, con el dolor de mamas, el hígado y la prolactina:

Los estrógenos se degradan en el hígado gracias al proceso de metilación. Si la vía de detox del hígado no es muy buena, se acumulan los catecolestrógenos (son los metabolitos intermedios de la detoxificación que son estrógenos más activos que los originales) y inhiben la tirosina-hidroxilasa (enzima que convierte el aminoácido L-tirosina en el neurotransmisor L-DOPA). Como la Dopamina es el mecanismo de control para que la prolactina se mantenga a ralla, al verse inhibida la enzima que permite la producción de dopamina, esta no controla la prolactina y esta aumenta dando lugar a dolor en las mamas pre-menstrual, especialmente con sensibilidad en el pezón.

 

Resumiendo:

Llegamos al final del ciclo menstrual y es un momento de reciclaje hormonal. El HÍGADO es el gran órgano principal depurador y presenta dificultad en la degradación de los ESTRÓGENOS. El metabolito de degradación de los estrógenos inhibe la enzima que produce la DOPAMINA y entonces la dopamina no puede ejercer su función de control sobre la PROLACTINA, produciendo un aumento de esta hormona.

 

La medicina china por la antiguedad que tiene es realmente una medicina con mucha sabiduría. El tratamiento que propone es desbloquear el Qi de Hígado y así incrementar su función depurativa.

 

Me encanta encanta ver como la medicina china y la medicina funcional se pueden explicar una a la otra. Me parece apasionante.

 

Cristina Mora
Acupuntura y Medicina Tradicional China
Licenciada por la Universidad de Gales (UK)
Graduada en Naturopatía y PNIe
Kinesióloga y Terapeuta en Biorresonancia

Acupuntura Barcelona – Balanced Living

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